Por: Flavinho Abreu
Na corrida, uma palavra que parece estar sempre em alta é “pace”. Mas, será que estamos exagerando nessa busca incansável pelo “pace perfeito”? Quando o pace deixa de ser uma métrica útil e se transforma numa obsessão, o que era para ser prazeroso e saudável pode acabar desmotivando.
O pace nada mais é do que o tempo que você leva para percorrer cada quilômetro ou milha. Ele é uma ótima ferramenta para quem quer acompanhar sua evolução, planejar treinos ou se preparar para uma prova com metas específicas. Mas, o grande problema é quando ele se torna uma espécie de “vilão”, fazendo com que corredores – principalmente os iniciantes – se sintam frustrados por não alcançarem um ritmo que consideram ideal. Em muitos casos, isso faz com que desistam de correr ou, pior ainda, abandonem o esporte de vez.
A corrida, no entanto, é muito mais do que um número no relógio. Ela deveria ser um momento de superação pessoal, de conexão consigo mesmo e de busca por bem-estar. É importante lembrar que cada corredor tem um ritmo próprio e que o pace não melhora de um dia para o outro. Focar demais em atingir um certo pace, sem respeitar seu corpo e sua evolução, pode levar à ansiedade, lesões e até à desistência.
É natural que, ao olhar para os resultados dos outros, a gente queira se comparar. Mas cada pessoa tem uma jornada única. O mais importante é a constância. A corrida, assim como qualquer esporte, exige tempo, paciência e, acima de tudo, prazer. Se você perde a alegria de correr por causa de um número, está na hora de repensar.
Em vez de se prender ao pace, que tal focar em outros aspectos? Fortalecimento muscular, descanso adequado e alimentação são fatores que podem impactar positivamente seu desempenho. E, muitas vezes, o pace melhora de maneira natural quando o corredor se preocupa em ser consistente, em aumentar gradualmente a quilometragem e, principalmente, em aproveitar cada passo.
Se você está se sentindo desmotivado porque não consegue atingir o pace que gostaria, minha dica é: relaxe. Continue correndo, participe de provas, supere a si mesmo, mas sem pressa. O pace é uma ferramenta útil, mas não deve ser o motivo pelo qual você ama – ou deixa de amar – a corrida.
No final das contas, o mais importante é continuar no esporte, se fortalecer e manter a consistência. O pace, assim como qualquer outra métrica, é apenas uma parte do processo. O verdadeiro sucesso está em continuar evoluindo, passo a passo.
