Por: Flávio Abreu
Para quem está começando no mundo da corrida, é natural se encantar com a ideia de cruzar a linha de chegada de uma maratona ou bater recordes pessoais em pouco tempo. No entanto, o caminho até esses objetivos é muito mais sobre constância e aprendizado do que pressa.
Correr é uma jornada de autoconhecimento, e, como toda boa jornada, ela exige planejamento e respeito ao corpo. Quando pulamos etapas, os riscos de lesões e frustrações aumentam, o que pode levar muitos a abandonarem o esporte. Por isso, é fundamental começar devagar: alternar corrida com caminhada, investir em treinos leves, dar atenção à alimentação e ao descanso.
O corpo precisa de tempo para se adaptar às novas demandas. Correr uma maratona, por exemplo, é um sonho para muitos, mas é um objetivo que deve ser construído aos poucos, com uma base sólida de treinos e paciência. É como erguer um prédio: sem alicerces firmes, o desmoronamento é certo.
Respeitar cada fase do processo também traz mais prazer à prática. Pequenas conquistas, como terminar os primeiros 5 km ou correr sem sentir dores, merecem ser celebradas. Esses passos constroem não só um corredor mais resistente, mas também alguém que aprende a valorizar o percurso tanto quanto o destino.
Se você está começando, não tenha pressa. Cada quilômetro corrido com responsabilidade é um tijolo na construção de algo maior: a sua saúde, o seu bem-estar e, no tempo certo, a realização dos seus sonhos na corrida.
